العودة للرئيسيةاكتئاب متوسط
نتيجة تجريبية — هذا مثال توضيحي
مقياس فيلادلفيا للاكتئاب
PHQ-9
تاريخ التقييم: ١٥ يونيو ٢٠٢٥
12
النتيجة
/
27
الحد الأقصى
لا يوجدشديد جداً
لا يوجد
0–4
خفيف
5–9
متوسط
10–14
شديد
15–27
التفسير السريري
نتيجتك تشير إلى مستوى متوسط من أعراض الاكتئاب. هذا يعني أن الأعراض تؤثر بشكل ملموس على حياتك اليومية وتستدعي الاهتمام المهني.
مقياس PHQ-9 هو أداة فحص مستخدمة على نطاق واسع في البحث السريري والرعاية الصحية الأولية. الدرجات بين 10 و14 مرتبطة بانخفاض ملحوظ في الأداء الوظيفي اليومي.
التوصيات
تحدّث مع طبيبك أو مختص نفسي حول نتائج هذا التقييم
فكّر في الانضمام إلى جلسات العلاج المعرفي السلوكي (CBT)
مارس نشاطاً بدنياً منتظماً لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً
حافظ على نظام نوم منتظم وتجنب الكافيين قبل النوم
إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك، يرجى التواصل مع خدمات الطوارئ فوراً أو الذهاب إلى أقرب طوارئ.
تقييمات مقترحة للمتابعة
جاهز لتتبع صحتك النفسية؟
أنشئ حساباً مجانياً لحفظ نتائجك، تتبع تقدمك، والتواصل مع مختص.